SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tłuszczyk na nogach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 475

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

m

Wiek

17

Waga

73

Wzrost

178

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

8 miesiecy

Uprawiane inne sporty

czasami pilka z kolegami

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

gainer mass up

Ostatnio przerabiany plan

fbw, teraz dzielony

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 100 kg, wyciskanie 90 kg, reszty nie robilem na rekord
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1031
jak w temacie, uczeszczam na silke juz od dobrych 8 miesiecy, plan oczywiscie na mase. Od paru tygodni zauwazylem ze strasznie mi sie nogi zalaly tluszczem. Proszę o rady jak się go pozbyć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Waga: 73
Wzrost: 178

Nie ma czego redukować , nie istnieję też miejscowe spalanie tłuszczu , popraw odżywianie to jedyne co możesz na ten moment zrobić , albo dodać rozsądnie z 20 minut aero po treningu .

a zalewa cię na pewno po tym - Zażywane suplementy: gainer mass up
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam,

Następny temat

Plan do oceny lub poprawy

WHEY premium