Trening na mase bez utraty szybkosci

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2115

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

facet

Wiek

Waga

Wzrost

172

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

5lat

Uprawiane inne sporty

Pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

2g bialko,5 wegle,1tluszcz na kg

Zażywane suplementy

Bcaa

Ostatnio przerabiany plan

ogolnorozwojowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

określ się , budujesz masę czy przygotowujesz się do testu ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW do sprawdzenia.

Następny temat

Pomoc w oznaczeniu kierunku treningowego

Polecane artykuły