Jablczan kreatyny Tcm, o jakich porach stosowac?

Kreatyna nie jest substancją toksyczną,
wątroba jej nawet nie odczuje.

Zbyt duże dawki kreatyny mogą odczuć jedynie nerki.

Ale na opakowaniu napisane jest ze od 15 lat, wiec cos musi byc szkodliwego

13 lat? Dlatego ankieta to podstawa

BartiXeR

Ale na opakowaniu napisane jest ze od 15 lat, wiec cos musi byc szkodliwego

etykieta etykietą - są rzeczy, których w wieku 13 lat się nie "bierze"

ściemniasz kolego młody - korci Cię kreatyna, ale obawiasz się ,że np witka odpadnie po paru gramach

---
odpuść, skup się na zdrowym ruchu, dopracuj może jadłospis (przynajmniej mniej więcej) a o suplementach pomyśl za kilka lat jak nabierzesz jakiejś ogłady i wiedzy

Ale naprawde pytam dla brata. Jedyny suplement, ktory stosuje to bialko serwatkowe, ale wrocmy do tematu- czy mozna stosowac krete i bcaa i czy da naraz stosowane jakies efekty?

Można stosować, ale wątpię aby brat odczuł działanie bcaa.

na co brat liczy po tych bcaa?

Na większą wydolność i siłę podczas treningu.

No to się przeliczy.