Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
Witam
Nie jestem pewien jak stosować carbo bo nie mialem nigdy z takim czyms styczności z tego co czytalem Carbo powinno sie uzywac po treningu 50g ??? i pije sie odrazu czy w jakiś ilosciach ???
Zakupilem gryf lekko lamany jeszcze do mnie nie doszedl i mam takie pytanie czy bede mogl wyciskac na nim ciezar robic przysiady itp ??? czy jakis problem bedzie z tym ?
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
220
carbo po treningu pije się od razu jedną dawkę. Gryf łamany nie jest do wyciskania-powinieneś używać gryfu prostego, ja czasami robię przysiady z łamanym ale wszystkich ćwiczeń nie wykonasz gryfem łamanym, powinieneś mieć i prosty na swojej siłowni.
Szacuny
2
Napisanych postów
475
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2973
carbo 50g moze byc, i pijesz to od razu wymieszane z woda. carbo stosujesz jako braki wegli w diecie czy nigdy tego nie obliczales i kupiles po to ktos polecil? odnosnie gryfu to tez zalezy czy to jest Twoje jedyne cwiczenie i jaki jest Twoj cel, jesli nie masz celu i chcesz pocwiczyc dla siebie to mozesz robic nawet pajacyki. Gryfem lamanym mozesz cwiczyc barki, biceps, triceps, ewentualnie nogi
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
zawsze po treningach pilem napoje izotoniczne itp bo brakowalo mi energi grajać w pilke i przenioslem sie na carbo bo jest bardziej oplacalne a z tego co czytalem to chyba jest dla kazdego kto uprawia jaka kolwiek dziedzine sportu nawet jak nie cwiczy i slabo jest z sila moze wypic
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
jesli nie masz w ciagu dnia dwoch treningow w malym odstepie czasu to carbo nie jest konieczne jak czujesz brak energii to znaczy ze masz braki w diecie
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
363
teraz robie 1h na silowni a po tym biegam 6km albo rower itp bo narazie spalam tluszcz i chce wyrzezbic cialo doprowadzic je jakos do normalnych wymiarow mam problem z nogami troche grube i grona czesc przy tluszczu od pon cwicze wiec nie wiem czy brac carbo czy nie po treningu czy nie zaszkodzi mi przytyje czy cos