SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna- 16 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1254

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

69

Wzrost

162

Staż treningowy

2 Miesiące

Obwód pasa

91

Obwód klatki piersiowej

93

Obwód uda

56

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna, Ping-Pong, siatkówa. Ping-Pong częstą a reszta gdy jest okazja lecz zawsze min 1 w tygodniu.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Nie mam.

Stan zdrowia

Jestem alergikiem, lecz od 2 lat nie stosuję już żadnych leków.

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia, sporty.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nic

Możliwosci finansowe

Nie wielkie.

Cel/problem/opis

Chęć bycia wielkim.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
jak nie wiesz o czym piszesz to nie doradzaj w tym dziale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670
Zacząłem czytać wyższą wypowiedz i znikła -.- :D BPL-G nie dałeś mi dokończyć czytać . Bez diety żaden suplement nic ci nie da . Masz sprzęt , masz super cement który szybko i mocno zwiąże budowle ale nie masz ani robotników ani cegieł :) Domu z tego nie zbudujesz :P

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
pbork
Zacząłem czytać wyższą wypowiedz i znikła -.- :D BPL-G nie dałeś mi dokończyć czytać


nic nie straciles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html tu masz zbior pdst dla Cb ogarnij diete tam masz wszystko wyjasnione trening rowniez wklej i potem mozesz pomyslec o jakims dobrym bialku w celu UZUPELNIENIA brakow w diecie oraz moze jakiejs carbo do tego albo gainier.Ogarnij odzywianie i trening potem odzywki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta, co wybrac?

Następny temat

Plan treningowy - Masa

WHEY premium