Przygotowania Do Debiutów 2013 z suplementami IHS

W mojej opinii (ostatnie fotki) zostało jeszcze minimum z 8% bf do spalenia, co jest fizjologicznie niemożliwe przez okres 3 tygodni. Jestem natomiast pełen podziwu dla determinacji i chęci startu bo wtedy weryfikuje się swoje predyspozycje, determinację, etc. Po starcie na scenie będzie mógł z dumą mówić o sobie "kulturysta"
Niestety wychodzą ewidentne braki w umięśnieniu i dysproporcje (nogi). Góra bardzo masywna i po docięciu w klasyku byłoby ok. Nogi po odtłuszczeniu i odwodnieniu znikną na scenie, to minus. Reszta powinna być ok.

uwaga do diety - ucinając węgle zbyt szybko spowalniasz metabolizm
ograniczając tłuszcze <50g dziennie hamujesz potencjał swojego układu endokrynologicznego

w treningu nie widać interwałów, więc to też jeden z asów z rękawa mniej

Czekałem na relację cały czas, aż do końca. Samemu wrzucam fotkę z "naszym" debiutantem, ponieważ śledziłem z ciekawości portale internetowe. Mawashi zgadzam się z Tobą w stu procentach. Nie mniej jednak gratuluję odwagi mariuszmma22 i pozdrawiam Krzysiek.

niestety nie zawsze jest tak jak by sie chcialo. Wiem ze nogi mam do poprawy kolega wyzej ma racje dlatego to bedzie moj priorytet podczas budowy masy. Narazie dalej jade z redukcja zeby zejsc do minimum z tluszczem a pozniej zaczne budowac mase. jesli weszystko dobrze pojdzie to wyjdz

to wyjde na MP2014

dziekiuje wszystkim ktorzy odwiedzili moj temat i tym ktorzy nie patrzyli tylko krytycznie na mnie. A najbardziej dziekuje Dorotce Galinskiej za wsparcie bo duzo sie nauczylem dzieki niej:)

Już jestem ciekawy Twojej metamorfozy, bo widzę że masz charakter, a to połowa sukcesu Trzymam kciuki!

pierwsze koty za ploty :) po mojemu tak wlasnie wygladala by polowa z nas na scenie, rozumiem ze niektórzy maja gen itp, ale nie ma co ukrywac ze na samych suplach nie robia takiej formy jaka prezentuja, choc nie chce zabierac nikomu tymi slowami ciezkich treningow itp. Gratki za start

Mariusz,
Mi już dawno udowodniłeś,że masz serce- charakter do tego sportu- do tego,by stawiać czoła samemu sobie!
Zrobiłeś kawał super roboty nad swoim ciałem i formą. Formę medalową buduje się latami- pamiętaj o tym.
Ciesz sie tym ,co osiągnąłeś i przypomnij sobie jak wyglądałeś rok temu !!!!!

Gratuluje , dokładnie j/w do sukcesu się dojrzewa , niektórzy nawet nie poczują uczucia podniesionej ręki , każdy kto zostawia pot na salach treningowych jest z tobą , więc cała armia za tobą

Więc do ataku , życzę powodzenia , daj znać czasem jak ci idzie .

Byłeś na scenie na swój sposób wygrałeś
Działaj dalej!