nowicjusz potrzebuje pomocy

zacznijmy od tego ze to forum nie jest po to zeby sie obrazac tylko zeby pomagac innym i dyskutowac, wiec swoje teksty na temat frekwencji w podstawowce odloz sobie na inny portal :) nie mam rowniez problemow z czytaniem ze zrozumieniem

bez spiny panowie

do autora jesli oczekujesz pomocy wypelnij ankiete do ktorej linka dostales wczesniej

dokładnie ciężko jest dobrać odpowiednia diete zeby po drodze nie wkradł sie tłuszcz ;)