Mam 16 lat, chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy, mam 182cm wysokości i 63kg wagi. Dięte zaczełem stosowąc w połowie tamtego tygodnia. Chciałbym zaopatrzyć się w białko aby uzupełnić swoją dietę , ponieważ uczę się i ciężko z dobrą dietą lecz staram się po szkole kurczak z ryżem i po cwiczeniach :). Co sądzicie, jakie białko polecacie dla początkującego z odżywkami :)
...
Napisał(a)
Witam
Mam 16 lat, chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy, mam 182cm wysokości i 63kg wagi. Dięte zaczełem stosowąc w połowie tamtego tygodnia. Chciałbym zaopatrzyć się w białko aby uzupełnić swoją dietę , ponieważ uczę się i ciężko z dobrą dietą lecz staram się po szkole kurczak z ryżem i po cwiczeniach :). Co sądzicie, jakie białko polecacie dla początkującego z odżywkami :)
Mam 16 lat, chodzę na siłownie ok. 6 miesięcy, mam 182cm wysokości i 63kg wagi. Dięte zaczełem stosowąc w połowie tamtego tygodnia. Chciałbym zaopatrzyć się w białko aby uzupełnić swoją dietę , ponieważ uczę się i ciężko z dobrą dietą lecz staram się po szkole kurczak z ryżem i po cwiczeniach :). Co sądzicie, jakie białko polecacie dla początkującego z odżywkami :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
polecam Ci przylozyc sie do diety bo to co opisałes to nic z tego nie wynika, a jesc odpowiednio nalezy caly czas a nie tylko po szkole,
jak nie ogarniesz tego zadna odzywka Ci nie pomoze, one maja uzupelnic braki a nie zastepowac pozywienie w wiekszych ilosciach..
napisz jak wygladaj Twoje przykladowe posilki w ciagu dnia..
jak nie ogarniesz tego zadna odzywka Ci nie pomoze, one maja uzupelnic braki a nie zastepowac pozywienie w wiekszych ilosciach..
napisz jak wygladaj Twoje przykladowe posilki w ciagu dnia..
...
Napisał(a)
Więc tak
Rano:
2-3 kanapki z szynką sopocką
W szkole:
1-2 kanapki z sopocką lub serem
Po szkole:
Ryż z kurczakiem
Po treningu:
Ryz lub kasza gryczana z kurczakiem
Kolacja:
Kanapki z sopocką lub serek wiejski
Zmieniony przez - Hajtowny w dniu 2013-01-13 17:22:07
Rano:
2-3 kanapki z szynką sopocką
W szkole:
1-2 kanapki z sopocką lub serem
Po szkole:
Ryż z kurczakiem
Po treningu:
Ryz lub kasza gryczana z kurczakiem
Kolacja:
Kanapki z sopocką lub serek wiejski
Zmieniony przez - Hajtowny w dniu 2013-01-13 17:22:07
...
Napisał(a)
zakup bialka Ci nie pomoze, wydasz tylko nie potrzebnie kase a "efektow" zadnych tego nie bedzie,
odwiedz dział odzywianie na poczatek
odwiedz dział odzywianie na poczatek
Polecane artykuły