Redukcja - pomocy

Witam. Na początku sie przedstawię, a więc mam 18 lat (niedługo 19), waże 95 kg, mierze 175 cm i chciałbym bardzo spaść z tej wagi najlepiej jak najszybciej ale wiadomo nie ma drogi na skróty. Troszkę czytałem więc dieta to podstawa najlepiej low carb tylko problem w tym, że chodzę do szkoły, a więc ciężko z posiłkiem w ciągu 10 min i wstając o 6 rano żeby do niej zdążyć. Jeżeli ktośby mógłby mi pomóc jakie posiłki spożywać (myślę, że z kasą nie było by problemów) i o jakim czasie.

Drugą ważna rzeczą jaką się dowiedziałem to wykonywanie aerobów, chodź przyznam, że jestem leniwy, no ale wkońcu zdobyłem motywację do wykonywania ich i mogę je wykonywać bez problemu. Zamówiłem także pas neoprenowy żeby pomogł mi w zrzuceniu pare kg. Zastanawiam się nad spalaczem. Jestem gotowy jak i również przekonany kupić Universal Animal Cuts.

Mam również pytanie do Was jakie suplementy stosować podczas redukcji BCAA, witaminy, coś jeszcze?
Czy stosował ktoś Animal Cuts, czy polecacie go? A może jest za mocny taki na początek? Co o treningu siłowym?


Błagam Was o wszelką pomoc związaną ze zrzuceniem wagi.
Pozdrawiam toczek94.

Nie ma, że ciężko, to wstan 10min wcześniej i zrób sobie posiłek na śniadanie i do szkoły.

2. Aeroby 2-3x w tygodniu jako dodatek do treningu siłowego, spalacz NIE.
3. Witaminy jak brak z diety to tak, bcaa też ok, okołotreningowo, spalacz nie.
Trening siłowy, FBW na początek

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.