Szybkie pytanko.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 572

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hi-cube

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3437

Wiek 16lat
Waga 68
Wzrost 173
Cel do osiągnięcia masa , siła
Staż 10 miesięcy z przerwami
Aktywność fizyczna aktywny tryb życia.

A więc mam pytanie ćw splitem 4x tyg i mam lekki trochę taką cienką warstwę tłuszczu przez ktrą przebijają się mięsnie i na początku to olałem i trochę przez ćw mniej tego tłuszczyku ale troche jest i czy robić areroby czy przez ćw spali się to ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Dieta redukcyjna Ci pomoże w zgubieniau tłuszczyku. Tylko, że moim zdanie przymasuj do 75kg i wtedy pomyśl o redukcji.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Dieta jest winna , obetnij węglowodany , zwiększ białko i ostatni posiłek staraj się jeść czysto białkowy z niewielką ilością węgli , albo po prostu j/w przymasuj jeszcze i wtedy pomyśl o redukcji

...