Nick205
Witajcie.
Jestem nowy na siłowniach jak i ogólnie w dziedzinie fizycznej.
Chciałbym rozpocząć wyrabiać sobie mięśnie(Głównie u rąk).
Aktualnie mam 13 lat,mój wzrost to 167 cm a waga 71 kg.
Nie jestem uzdolniony w grach drużynowych (Piłka,siatka)...
W sumie jestem najgorszy z klasy.Jedyne w czym jestem dobry to bieg.(60 metrów= 8,25 sekundy)
Ale do rzeczy.
Chciałbym zacząć trenować ręce,zmniejszyć swoją wagę,zyskać siły.
Mam olbrzymią motywację,jestem gotów poświęcić długie miesiące jak nie lata na trening.Szkolną siłownie mam co dwa tygodnie,w dodatku jest to godzina ćwiczeń własnych.(czyli każdy robi co chce,ten brzuszki,tamten się podciąga a ten dźwiga Hantle) Ja w domu dysponuje jedynie dwoma Hantlami o wadze 15 KG(Mogę zdjąć lub dodać odważniki) , sztangą 10 KG i workiem do boxu.Nie chcę być jak Burnejka(Albo jak mu tam) czy jakiś inny mięśniak.Chcę być po prostu muskularny i wyglądać jak normalny człowiek,nie jak jakiś klocek.
Coś jak tego w tym typu... :
Czy będę potrzebował czegoś więcej niż tego sprzętu co na górze wymieniłem,silnej motywacji i mocnego stanu psychicznego żeby tak się wyrzeźbić i dłuugich treningów?(Też nie zrozumcie mnie tak że chcę rok poćwiczyć i wyglądać jak ten chłopak na filmiku,rozumiem że to może więcej czasu zająć)Czy takie treningi wpłyną negatywnie na moje wyniki w bieganiu ?Aktualnie bez problemu mogę udźwignąć 7 KG Hantle na rękę i 20x machnąć...
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
Jestem nowy na siłowniach jak i ogólnie w dziedzinie fizycznej.
Chciałbym rozpocząć wyrabiać sobie mięśnie(Głównie u rąk).
Aktualnie mam 13 lat,mój wzrost to 167 cm a waga 71 kg.
Nie jestem uzdolniony w grach drużynowych (Piłka,siatka)...
W sumie jestem najgorszy z klasy.Jedyne w czym jestem dobry to bieg.(60 metrów= 8,25 sekundy)
Ale do rzeczy.
Chciałbym zacząć trenować ręce,zmniejszyć swoją wagę,zyskać siły.
Mam olbrzymią motywację,jestem gotów poświęcić długie miesiące jak nie lata na trening.Szkolną siłownie mam co dwa tygodnie,w dodatku jest to godzina ćwiczeń własnych.(czyli każdy robi co chce,ten brzuszki,tamten się podciąga a ten dźwiga Hantle) Ja w domu dysponuje jedynie dwoma Hantlami o wadze 15 KG(Mogę zdjąć lub dodać odważniki) , sztangą 10 KG i workiem do boxu.Nie chcę być jak Burnejka(Albo jak mu tam) czy jakiś inny mięśniak.Chcę być po prostu muskularny i wyglądać jak normalny człowiek,nie jak jakiś klocek.
Coś jak tego w tym typu... :
Czy będę potrzebował czegoś więcej niż tego sprzętu co na górze wymieniłem,silnej motywacji i mocnego stanu psychicznego żeby tak się wyrzeźbić i dłuugich treningów?(Też nie zrozumcie mnie tak że chcę rok poćwiczyć i wyglądać jak ten chłopak na filmiku,rozumiem że to może więcej czasu zająć)Czy takie treningi wpłyną negatywnie na moje wyniki w bieganiu ?Aktualnie bez problemu mogę udźwignąć 7 KG Hantle na rękę i 20x machnąć...
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
