Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
własnie na dzien dziecka dostałem TOP massa i jeszcze kase od babki i tak sobie poczytłałem w ofercie olimpu o tym... napisali zeby roźcieńczac z woda albo 180- 200 ml mleka... zaznaczyli to jakby powyżej miało cos sie z tym stać.. bo planuje jesc TOP MASSA tylko rano (potem twarog, tuna itp) jeszcze m.in dlategto ze zawieraa dosc duzo magnezu (ktory powinno sie jesc z rana - gdzies tak słyszałem ) wiec rano bede jadł + jkaies kanapki
wiec jedzac tylko rano (a napisałi ze nawet 4x dziennie) cos mi da ?? ile trzeba czekac (ile teog zjesc i ile razy w tygu) zeby było jakies efekty wida c ??
...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::...
...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::...
...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
to zalezy jak wyglada Twoj ogolny plan zywieniowy...nie traktuj TOP massa jako jakiegos dopalacza...bo nmnie jest ..to produkt uzupelniajacy diete w skladniki pokarmowe...
a pic mozesz z jaka chcesz iloscia mleka lub wody...nie ma przeciwwskazan..
Szacuny
23
Napisanych postów
3704
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23096
Ayuto...
Top Mass to poprostu skoncentrowany posilek... tak jak kaszka dla dzieci, tylko ze taka dla pakerow - mniej cukrow lepsze bialko... wiec ile moze dac ? tyle co posilek o podobnym skladzie, z tym ze jest lepiej przyswajalny i teoretycznie jakosciowo lepszy...
Zeby zauwazyc jakies efekty nie stosuj go zamiast, lecz miedzy posilkami (najlepiej po treningu i zdala od sytych posilkow)...
.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
po treningu w sumie dobry pomysł bo zawiera węgle i białkoco jest po treningu potrzebne ...
nie zamierzałem go trektowac jako dopalacza tylko jako posiłek ..ale chodzi mi oto :
top mass zawiera egzogenne aminokwasy (m.in) no i czy własnie lepiej takie cuda jesc rano czy własnie po treningu ?
...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::...
...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::...
...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
rano szamaj bogaty w ww i bialko posilek..a top masa wal miedzy posilkami albo popijaj nim mniejsze posilki...po treningu oczywiscie tez mozesz wziac...
Szacuny
23
Napisanych postów
3704
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23096
Aminokwasy egzo i endogenne zawiera kazdy posilek....
Rano mozesz brac - poza okresem po treningowym to najlepsza pora na bulka... jednak do sniadania stosuj jako uzupelnienie, bo raz nie ma on wlasciwych proporcji ww do bialka jak na sniadanie, a 2 ze po samym plynie szybko zglodniejesz (no chyba ze lubisz podjadac... ja NIE)
.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
hmmm oka .. a moge zrobic tak ze 'rozmydle' 35g topmassa + 500 g mleka + 100g muesli .. czyli 37 g białka, ww ok 78 i ok 10g tluszczy ??????
...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::...
...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::...
...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...