Weglowodany Do czasu treningu

Witam nurtuje mnie pewne pytanie wykonuje redukcje i ograniczam weglowodany i zastanawiam sie czy jezeli wywale z diety wszelkie ww do 4 posilku po treningowego bede mial zwiekszony katabolizm powiedzmy ze dieta wygladalaby w ten sposob
1.posilek bialko +ewentualnie dla smaku okragły wafel ryzowy 1 szt
2.bialko +ewentualnie dla smaku okragły wafel ryzowy 1 szt
3.bialko +ewentualnie dla smaku okragły wafel ryzowy 1 szt
4.po treningu bialko plus ww proste w postaci banana
6. 30 minut po 4 posilku bialko plus Ryz zwiekszona ilosc o braki w poprzednich posilkach
7.bialko
Czy jezeli nie zjem ww na sniadanie to bede mial zwiekszony katabolizm czy moze chociaz odrobine z rana Weglowodany w postaci owsianki
pytam z tego wzgledu iz wydaje mi sie ze spalanie tluszczu bedzie intenywniejsze a moje samopoczucie psychiczne lepsze
Przepraszam ze napisalem chaotycznie lecz osoby ktore sa w temacie beda wiedziec o co mi chodzi
suma sumarum ilosc ww bedzie zachowana w odpowiednich proporcjach a kalorie obciete tak jak powinno byc

Nie ma znaczenia, liczy się bilans dzienny

To swietnie teraz juz jestem pewien :)
Czy ten sposob ktory obrałem bardziej spala tkanke tluszczową ?

Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-01-14 21:02:41

?

minimalne roznice, wiecej kombinowania niz to warte

Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-15 00:10:45

raczej prawda więcej by dało jakbyś zmniejszył węgle niz tylko przerzucil z jednego do drugiego posilku

o katabolizm sie nie bój. mozesz nawet i na czczo cwiczyc. spozycie ww jedynie w porze potreningowej jest OK. poza tym z tego co napisales, nie widze w diecie tłuszczu. jesli ucinasz ww, podbij bilans do odpowiedniej wysokosci tł

Tluszcze i warzywa sa napisalem tylko orientacyjnie jezeli chodzi tylko o samo bialko i ww :) + do tego witaminki omega itp