Lewa reka wieksza od prawej

Witam

Mam taki problem iz lewy triceps jest wiekszy od prawego. Cwicze juz dobre 4 miesiace. Jak mozna bylo by to skorygowac czy robic o 1 serie wiecej na slabszy ??

Ciało człowieka jest asymetryczne, więc jeden mięsień zawsze będzie większy od drugiego. Zazwyczaj jest to różnica 1-2cm. Myślę, że nie masz się czym martwić, bo to normalne. No chyba, że różnica w obwodzie jest dużo większa.

zapomniałem dodać że jestem praworęczny no i różnica jest dosyć widoczna.

Trzeba ćwiczyć i uzbroić się w cierpliwość. Asymetrię trudno do końca zlikwidować, bo jest naturalną cechą ludzka (wbrew pozorom to bardzo częste zjawisko). Natomiast poprawę na pewno da się uzyskać. Polecam trening sztangielkami lub na wyciągach ale jednorącz. No i zwróć uwagę na technikę - musi być właściwa dla obu stron ciała.

Niektóre asymetrie wynikają z pozostałości po jakichś urazach z dzieciństwa. Nawet sobie nie zdajemy z tego sprawy, ale nasz organizm to bardzo plastyczny twór podatny na zmiany - niestety także na te negatywne jak złamania, zwichnięcia, itp.

Nie warto za bardzo się tym przejmować. W miarę rozwoju mięśni dysproporcje będą mniej widoczne. Chociaż w każdym wieku można się ich nabawić. Sam jestem osobą praworęczną - zawsze odkąd pamiętam miałem prawą rękę silniejszą no i na początku przygody z żelastwem była tez odrobinę większa. Jakieś 3-4 lata temu zerwałem sporą grupę włókien głowy długiej prawego bicepsa. Do dziś prawa ręka jest słabsza i mniejsza. Niestety takie jest życie, że nie wszystko będzie idealne zawsze.

dziękuje za pomoc i życzę powodzenia

Broń Boże nie próbuj korygować tego zwiększając serie jednej ręki kosztem drugiej... To głupota.

Ćwicz więcej przy użyciu sztangielek i linek (jedną ręką) ale w identycznym zakresie ilości serii i powtórzeń.

do zamkniecia

Hervon

Broń Boże nie próbuj korygować tego zwiększając serie jednej ręki kosztem drugiej... To głupota.

otóż to