...
Napisał(a)
Witam Państwa, ostatnio odczuwam obniżony poziom libido, trenuje siatkówke raz w tygodniu a tak pozatym pracuje po 8 godzin, stram się reguralnie wysypiać i jeść, nigdy nie miałem takiego przypadku, piwo od3-4 w tygodniu może zaczac cwiczyc pompki w domu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O ile 1-2 piwa w tygodniu raczej nic nie zaszkodzą, tak już 4 to trochę za dużo, bo już w jakimś stopniu mogą wpływać na libido. Zrezygnowałbym z nich przez jakiś czas. Unikaj też w większych ilościach kawy i energetyków, które zawierają kofeinę. Suplementacja witaminą D3, może zwiększyć poziom testosteronu, co przy aktualnej pogodzie i braku słońce jest dobrym pomysłem. Podobnie w przypadku ZMA. Pamiętaj też o dużej ilości zielonych warzyw, zwłaszcza brokuły. Do tego oczywiście 8h snu, odpowiednia regeneracja.
Polecane artykuły