Jak w szybki sposób spalić tkankę tłuszczową na brzuchu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

Witam, jestem w tych sprawach nowicjuszem, przedtem nie miałem takich problemów ale trochę się "zapuściłem".
Chciałbym spalić tkankę tłuszczową na brzuchu, w dość szybki sposób, co powinienem zrobić?
waga 73, wzrost 182, wiek 20, nie stosuje żadnych diet, zacząłem biegać (30-40min sr. tętno 150-160)

Nornica :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sparks93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950

Powinieneś stosować dietę:D
Kontynuować bieganie (proponuję rano na czczo) i wystarczy.
Uprzedzam, że tkanki na brzuchu nie spalisz w tydzień.

http://z0r.de/L/z0r-de_2715.swf

...

Nornica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18

jeżeli stosować dietę, to na co w szczególności zwrócić uwagę ?

Nornica :D

...

sparks93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950

Na to by była redukcyjna:D
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

http://z0r.de/L/z0r-de_2715.swf

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a tutaj policz zapotrzebowanie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

ekochemik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 81 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 618

poczytaj, wyciągnij wnioski i bierz sie za siebie.. ja rok temu tez tak sie edukowałem, mając cel osiągnięcia formy i dobrego wyglądu.. koledzy powyżej mają racje.. dieta to 70% sukcesu aeroby i sporo samozaparcia!!!!! sam zrzuciłem 12kg w 2,5miesiąca..

...