Creatina + ....co na duża mase

z czym polecacie brać creatine ???? zeby osiągnac duza mase????

z gainerem, glutamina, hmb, zma, alc, serwatka, tt, BCAA, krea piro, krea citro, ryboza...


misOO

albo po prostu z dieta


misOO

misioo jestes za***isty sog dla ciebie , atak najlepszy efekt to z czym?

no najlepszy efekt to by byl z tym wszystkim

ale przwaznie wystarcza gainer zeby podnies kalorycznosc diety...a kalorie + kreatyna = wieksza masa i sila..


misOO

Z tymi kaloriami to nie tak ostro... Kaloryczność owszem ale bez przesaady... Pozatym chlopaku musisz pic conajmniej 4 litry wody dziennie, wiec przy czyms takim kazda dieta ci zbrzydnie, proponuje zebys zakupil sobie jakies bialko ( np HiTec Protein ) bo to białko + kreatyna= masa ;D:D:D

Co ja tu robie??

i tu sie mylisz bratku....


misOO

Jeżeli nie masz na tyle pieniędzy żeby dokupić to co ci napisał misoo to dokup sobie do tej kreatyny glutaminę i jakieś białko lub gainera.

...::PXN::...