mam pytanie odnośnie aerobów...
jako że zaczynam rzeźbe a na lato chce mieć że tak powiem sylwetke plażową :D
czy moge od około połowy kwietnia do końca czerwca robić 5 lub 6 dni w tygodniu po 2 razy aeroby ? oczywiście do tego trening siłowy itd.
diete mam ustaloną.
moja sylwetka z dnia dzisiejszego jest że tak powiem zalana... dość mocno... nie spodziewam sie niewiadomo czego... ale czy takie aeroby w późniejszym czasie sie przydadzą ?
od poniedziałku zacząłem redukcje i na treningu siłowym oczywiście robie super serie... no i po treningu bieganie...
ale czy w późniejszym czasie można bieganie robić 2 razy na dzień ? np rano i po treningu ?
pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź