...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
hej mam problem od kąd zaczolem cwiczyc czyli juz 3 tydzien to z wagi
66kg spadla mi na 65,2kg co jest a to dieta
rano
mega placek K**
2 sniadanie
4x kanapki z piersia
oliwa z oliwek
3 posilek
ryz kurak warzywa
4 posilek
to co wyzej
5 posilek
ser chudy 120g
oliwa z oliwek 10g
moje zap to 2400 diete prowadze na + bilansie
bialka 144
tluszczy 80
wegli 330
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
czy to moze byc tasiemiec?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
jest ktos na tym forum wogole xd
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
chyba na K** przejde zalezy mi na tym ze to jest to?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
347
rano mało ludzi jest na forum. Poczekaj spokojni
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
kcal to zapotrzebowanie,a jem 2400+ a reszta nadwyzona:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
70
jesli trzymasz diete i prowadzisz dobry trening masowy i nie idzie,to... masz tasiemca :P
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348761
Jaki wzrost? 2400 kcal masz zapotrzebowanie, a ile kcal dostarczasz tą dietą?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15069
tasiemiec :D :D :D jak nie idzie to za malo jesz, dowal z 300kcal i obserwuj