1. WIEK: 21
2. WAGA: 93
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 59
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3-4 x tydz.
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
W połowie lutego chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl na METANABOLU.
w związku z tym mam kilka pytań dotyczących cyklu i dodatkowej suplementacji.Oczywiście dieta bd zapięta na ostani guzik, trening również. Na początek planuję 100 tab naszej polskiej Jelfy w cyklu 5tyg.
1tydzień - 21tab
2tydzień - 21tab
3tydzień - 21tab
4tydzień - 21tab
5tydzień - 14tab na koniec piątek tygodnia zaczynam cykl na kreatynie i tu pojawia się pierwsze pytanie : jak długi ma być ten cykl? 2-3 tyg ?
2. Czy warto zainwestować w boobster testosteronu? Lepiej brać z metą czy zostawić na PCT?
3. Gainer ? Zastanawiałem się na MutantMass 6,8kg