Dieta Redukcja Tkanki Tłusczowej

Wiek :16
Waga :94
Wzrost :186
Staż treningowy:Siłownia ok 2 lat
Obwód pasa 100
Obwód klaty: 110
Obwód uda: 66
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Zapasy Styl Klasyczny3-4 Razy w tyg 2-3 Siłownia 3 razy WF
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak
Stan zdrowia: BDB
Preferowane formy aktywności fizycznej:Siłownia Mata Hala Boisko :) Basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Jabczan Kreatyny
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: rózne :D
Cel/problem/opis:
Witam chiałbym zeby mi ktoś pomogł dobrać odpowiednią dietę na redukcję tkanki tłusczowej, wzroscie tkanki mięsniowej :)przy minimalnej utracie masy ciałą :) Na forum pytałem się o suplementację i polecono mi Olimp - THERMO STIM :) dobry wybór?:)

skoro masz tłuszcz to jak te miesnie maja zostać? Dieta na redukcje, zbilansowana, - 300/400 kcal na początek. Ja polecam zacznij od diety, trening aerobowy 2/3 w tygodniu

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.