który gajner?

a jakiego polecacie gainera do zakupu?? zeby byl tani

Proporcje takie jakie potrzebujesz, sam sobie ustalasz i to jest lepsze bo chcesz mieć 50g ww i 40 białka to sypiesz sobie odpowiednią ilość i masz tak jak chcesz.

OstroVit WPC ECO dobre bialko??

Możesz stosować. Bez rewelacji, ale może być.

a jakies bialko jakie polecasz w miare tanie? carbo to kupie jak najtansze

Możesz kupić sobie Vitafit - tanie białko.

Jeśli zdecydujesz się na Mass Freak'a nie bierz Wanilii, aktualnie kupiłem ten worek, i nie idzie wypić tego. Mdły, słodki jak 100 skurczybyków, do takiego stopnia że aż muszę to popijać czymś jednocześnie bo inaczej zwrócę.
o Gain Faście nie wiem nic, natomiast wcześniej łykałem Mass Fusion'a od Nutrabolica 7.2kg weszło mi na tym prawie 4 kg. Koledze z siłowni na tym samym 1:1 7kg na 7 kg gainera. Dobra jest czekolada, smakuje identycznie jak kakao, nie trzeba popijać.

tyle ze ile kg miesa zrobi nie zalezy od gainera! chyba ze mowa o calkowitej masie ciala z czego wiekszosc to woda/tłuszcz, wtedy mozna tak to rozpatrywac..