Jakie suple polecacie na mase.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2876

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

jestem chudy. potrzebna masy

Wiek

Waga / wzrost

65/172

Staż treningowy

6 miesięcy

Cel cyklu

siła/masa

Stosowane już wcześniej suplementy

whey pro gainer 2 (vitalmax?)

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

i tu jest problem. nie posiadam tak dokładnie sprecyzowanej diety. jem wszytsko, staram się jeśc 5 posiłków dziennie

Przewidziane finanse na cykl

300 zł

Uwagi i sugestie

nie chce brac kreatyny, byłbym wdzięczny w pomocy doboru białka i węgli czy coś. z góry dziękuje za pomoc

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jacek-

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 339 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7827

luzno wbij soga i bedziemy kwita hehe

...

Jacek-

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 339 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7827

...

sebastian1515

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8473

chyba jednak wybiorę białko+carbo bo zawsze mogę z tego zrobić gainera albo bulka po za tym u jednego ze sprzedawców mam fajne rabaty i taniej mi wyjdzie

...

Jacek-

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 339 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7827

jasne ze mozesz tylko ciezko dostac carbo o samku takim aby nie kolidawało z białkeim bo carbo zazwyczaj owocowe robia ale miks czekolada truskawka moze byc ciekawy:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat