Wyciskanie na ławce poziomej czy skośnej - efektywność [klatka]

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 842

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Meridius

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2248

Witajcie!

Dręczy mnie od dłuższego czasu spór jaki prowadzą między sobą ludzie na siłowni na której ćwiczę. Otóż, czy ławka skośna jest bardziej efektywna przy wykonywanie wycisku leżąc? Jak uważacie?

Pozdrawiam i dziękuję za uwagi i przemyślenia (merytoryczne i na temat - przepraszam, że to zaznaczam :) ).

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

To 2 różne wersje ćwiczenia atakujące trochę inne części klatki piersiowej(klatka pracuje zawsze jako całość-zwiększa się jedynie procentowy angaż konkretnych rejonów).

W wypadku osoby która przećwiczyła już parę miesięcy,aby uniknąć dysproporcji-zawsze dodajemy coś na skosie.Samo wyciskanie na poziomej będzie tylko "smyrało" części przyobojczykowe klatki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat