Jako że planuję kolejny cykl na suplach Trec postanowiłem zapytac w tym dziale o kilka spraw:
1. czy CM3 powder jest dobra w smaku? od razu powiem że generalnie odrzuca mnie na suple płynne, ale do czasu gdy spróbowałem SAW - dla mnie ten suplement smakuje rewelacyjnie, czy CM3 ma podobna jakość smakową czy taki raczej wiecie ... dla kumatych
2. czy takie dawkowanie bedzie OK:
DT - CM3 5g + SAW 5 albo 10g
DNT - CM3 5g
czesniej na CM3 kaps. jechałem podobnie czyli DT 8 kaps DNT 4 kaps
3. Ogólne pytanie o suplementacje okołotreningową czy jest OK:
przed treningiem SAW + BCAA
po treningu CM3 + BCAA + LGlutamina
oczywiście posiłki + whey100 leci cały czas i tu wszystko raczej gra
4. Pytanie odnośnie treningu; ponieważ regeneruję kontuzję barku to lecę teraz FBW 3 x tydzień (PN, ŚR, PT) głównie z priorytetem nóg góra ze względu na bark bardzo lajtowo
mam pytanie: czy łydki jechane 3 x w tygodniu po 3 serie to nie za dużo? łydki to moja najsłabsza strona i chciałem teraz wykorzystać okres kontuzji barku i popracowac intensywniej nad nogami, zastanawiam sie jednak czy dla łydek - które sa przecież małą partią to nie za dużo
łacznie 9 albo 6 serii - tydzień (czyli opcja po 2 serie na trening lub po 3 serie)
5. cykl na CM3 planuję 12 tygodni - czy na SAW spokojnie można tyle samo jechać? nie za długo? ile potem zrobić przerwy? zazwyczaj robiłem cykle 6 tygodni ON 6 tygodni OFF na krecie, ale teraz chciałbym pociągnąć maksymalnie ile się da, SAWa na razie wziąłem kilka razy dla próby i na mnie działa rewelacyjnie
to tyle : )
Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2013-01-19 21:47:58