Mam 17 lat 176 wzrostu i 105 kg wagi potrzebuje jakiejś dobrej i sprawdzonej i zdrowej diety ktora pomoże mi schudnać za odpowiedzi z gory dziekuje
...
Witam.
Mam 17 lat 176 wzrostu i 105 kg wagi potrzebuje jakiejś dobrej i sprawdzonej i zdrowej diety ktora pomoże mi schudnać za odpowiedzi z gory dziekuje
Mam 17 lat 176 wzrostu i 105 kg wagi potrzebuje jakiejś dobrej i sprawdzonej i zdrowej diety ktora pomoże mi schudnać za odpowiedzi z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz silną wole?
Jedz mniej i więcej się ruszaj startujesz zemną?
Co dziennie będziemy pisać czy założenia na dzień się udały i jakie sa założenia na następny dzień + waga
Ważąc więcej szybciej chudniesz dlatego pamiętaj czym będziesz mniej ważył tym będziesz wolniej chudł
Ja ważę 125kg dlatego na początku moja waga będzie spadać szybciej niż twoja i nawet cię dogonię
I jak masz silną wole starujesz?
Jedz mniej i więcej się ruszaj startujesz zemną?
Co dziennie będziemy pisać czy założenia na dzień się udały i jakie sa założenia na następny dzień + waga
Ważąc więcej szybciej chudniesz dlatego pamiętaj czym będziesz mniej ważył tym będziesz wolniej chudł
Ja ważę 125kg dlatego na początku moja waga będzie spadać szybciej niż twoja i nawet cię dogonię
I jak masz silną wole starujesz?
...
Napisał(a)
Motywacji może nie ale czy masz silną wole aby nie skubnąć jedzenia gdzieś ta bądz niebedzie ci sie chcialo wstac
...
Napisał(a)
już raz sam startowałem w takim czymś i w 2 tygodnie zrzuciłem 4kg lecz potem niemoglem sluchac juz rodzinki ze za mało jem ale teraz jakos przetrzymam ich gadanie
Jak będziesz chciał wystartować pisz GG 526065
Zmieniony przez - Kejpi w dniu 2013-01-19 23:23:18
Jak będziesz chciał wystartować pisz GG 526065
Zmieniony przez - Kejpi w dniu 2013-01-19 23:23:18
...
Napisał(a)
zbilansowana dieta pod Ciebie a nie głodzenie się.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tu masz wszystko, brakuje Ci wiedzy to poczytaj, następnie oblicz zapotrzebowanie kcal tutaj:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
I układaj coś pod siebie, jak coś pytaj.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Tu masz wszystko, brakuje Ci wiedzy to poczytaj, następnie oblicz zapotrzebowanie kcal tutaj:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
I układaj coś pod siebie, jak coś pytaj.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Polecane artykuły