ssaaqq
Wiem , że mógłbym poszukać na forum pytań na ten temat , ale jest ich strasznie dużo i niekoniecznie pasują do moich oczekiwań .
Mianowicie :
Mam 17 lat ważę 63 kg , 179 cm . Jem dużo , a i tak nie mogę przybrać na masie .
Zamówiłem Magnuma 8000 4kg .
Nie chodzę na siłownie z braku czasu , i dlatego , że jedyna w mojej miejscowości jest strasznie daleko ode mnie .
I pytam jakie ćwiczenia podczas brania tego gaineru powinienem wykonywać w domu żeby przybrać na masie mięśniowej w większej mierze niż masie tłuszczowej :) Z góry dziękuję bardzo za pomoc , jest to dla mnie ważne :)
Mianowicie :
Mam 17 lat ważę 63 kg , 179 cm . Jem dużo , a i tak nie mogę przybrać na masie .
Zamówiłem Magnuma 8000 4kg .
Nie chodzę na siłownie z braku czasu , i dlatego , że jedyna w mojej miejscowości jest strasznie daleko ode mnie .
I pytam jakie ćwiczenia podczas brania tego gaineru powinienem wykonywać w domu żeby przybrać na masie mięśniowej w większej mierze niż masie tłuszczowej :) Z góry dziękuję bardzo za pomoc , jest to dla mnie ważne :)
Krzysztof Piekarz
wojtekpab
ronie220
