...
Napisał(a)
Witam.Mam 18 lat, 188cm wzrostu oraz waze 68kg. Chcialbym zaczac trening w domowej silowni (do dyspozycji mam sztange i hantle z obciazeniami, drazek,worek bokserski) Jezeli da rade to prosze o jakis trening dobry na mase w takie dni: pon,sr,czw,sb.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po pierwsze nie szukaj wafli którzy wszystko Ci rozpiszą, bo tu owych nie znajdziesz
Po drugie nic o Tobie nie wiemy
Po trzeci poczytaj na forum, wybierz ćwiczenia jakie możesz wykonywać na swoim sprzęcie. Poczytaj jak układać trening ( patrz trening dla zaawansowanych - w podwieszonych "masa" dużo informacji znajdziesz dla siebie )
Zmieniony przez - kosmek w dniu 2013-01-20 18:04:25
Po drugie nic o Tobie nie wiemy
Po trzeci poczytaj na forum, wybierz ćwiczenia jakie możesz wykonywać na swoim sprzęcie. Poczytaj jak układać trening ( patrz trening dla zaawansowanych - w podwieszonych "masa" dużo informacji znajdziesz dla siebie )
Zmieniony przez - kosmek w dniu 2013-01-20 18:04:25
...
Napisał(a)
artykuly w treningu dla zaawansowanym nie są dla niego wiec mu owych nie polecaj
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Przejęzyczenie sorry, pisane szybko przed wyjściem. Ale dobrze że Ty poprawiasz mój błąd :) !
Trening dla POCZĄTKUJACYCH patrz w podwieszonych. :)
Trening dla POCZĄTKUJACYCH patrz w podwieszonych. :)
Polecane artykuły