SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta - Zbicie masy mięśniowej

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 568

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

115kg

Wzrost

180cm

Cel treningowy

Zbicie masy tłuszczowej - przerobienie na masę mięśniową

Staż treningowy na siłowni

Przez wakacje całe 2miesciące schudłem 10kg

Uprawiane inne sporty

Piłka nożna czynnie. Gram w klubie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Planuje zakup ławki sztangielek i sztangi

Dieta

Brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Lekkie nadciśnienie

Zażywane suplementy

Brak

Ostatnio przerabiany plan

Brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

klasyczny martwy ciąg- 150kg , wyciskanie 90kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9
Ankieta
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 627 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9805
I co?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289
Zbicie masy tłuszczowej - przerobienie na masę mięśniową


a czemu chcesz ją bić???

Be the best version of You!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki spalacz wybrac?

Następny temat

Ile serii w FBW na MASE ?

WHEY premium