velokator
Wiek: 16
Waga: 80
Wzrost: 183
Obwód pasa: 96
Obwód klatki piersiowej:
Obwód uda:
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2h biegania na czczo po kawie, 2x w tyg trening MMA i raz w tyg siatkówka
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze):
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: Bez ograniczeń
Cel/problem/opis : zejść do 70 kg
No więc tak od miesiąca się odchudzam i zeszło 8 kg. A co do spalaczy to: ile więcej moge schudnąć stosując je? czy jeżeli przestane je stosowac to ta większa potliwosc zniknie? i czy to prawda że po spalaczach jest większe prawdopodobienstwo jest efekt jojo? a mój jadłospis to:
7.30
jajecznica z 2 jajek ( w weekendy jest omlet z 2 jajek i musli)
10.40
2 jabłka
15.10
150 g piersi z kurczaka
90g brązowego ryżu
surówka z marchewki i kapusty kwaszonej
18.00
2 jabłka
20.30
szklanka maślanki
Waga: 80
Wzrost: 183
Obwód pasa: 96
Obwód klatki piersiowej:
Obwód uda:
Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2h biegania na czczo po kawie, 2x w tyg trening MMA i raz w tyg siatkówka
Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze):
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe: Bez ograniczeń
Cel/problem/opis : zejść do 70 kg
No więc tak od miesiąca się odchudzam i zeszło 8 kg. A co do spalaczy to: ile więcej moge schudnąć stosując je? czy jeżeli przestane je stosowac to ta większa potliwosc zniknie? i czy to prawda że po spalaczach jest większe prawdopodobienstwo jest efekt jojo? a mój jadłospis to:
7.30
jajecznica z 2 jajek ( w weekendy jest omlet z 2 jajek i musli)
10.40
2 jabłka
15.10
150 g piersi z kurczaka
90g brązowego ryżu
surówka z marchewki i kapusty kwaszonej
18.00
2 jabłka
20.30
szklanka maślanki
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
animal822
Anonim
