Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
ładnie,tylko te 224 kcal to mam nadzieję,że zazwyczaj będą ze źródła lepszej jakości
...
Napisał(a)
zamierzam zakupić masło orzechowe ponoć nieźle można się tym nafaszerować ;) w razie napadu na słodkiego
...
Napisał(a)
masło orzechowe nie należy do pożądanych elementów diety
Już lepiej w "napadzie słodkiego" sięgnąć po owoc lub ew.słodką odżwykę białkową
Już lepiej w "napadzie słodkiego" sięgnąć po owoc lub ew.słodką odżwykę białkową
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W DNT zmniejsz kcal,zależnie od swoich predyspozycji np.o 300-500kcal. Możesz też zmniejszyć ilość węglowodanów a zwiększyć ilość tłuszczu
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
:)
jakieś propozycje innego mięsa co by można zastąpić kurczaka bo czuje ze powoli mi sie przejada
czy to dobra opcja zaraz po treningu dorzucić kefir z bananami? etc nim dojadę do domu wszamać porządna szamę?
i jeszcze jedno bo kumpel (trener kulturystyki) polecił mi jak już biegam w dnt abym kupił bcaa i bral przed i po treningu aerobowym czy to dobra opcja ?
jakieś propozycje innego mięsa co by można zastąpić kurczaka bo czuje ze powoli mi sie przejada
czy to dobra opcja zaraz po treningu dorzucić kefir z bananami? etc nim dojadę do domu wszamać porządna szamę?
i jeszcze jedno bo kumpel (trener kulturystyki) polecił mi jak już biegam w dnt abym kupił bcaa i bral przed i po treningu aerobowym czy to dobra opcja ?
...
Napisał(a)
z innych mięs to np,indyk,schab wieprzowy,polędwica wieprzowa,udziec wołowy,polędwica wołowa,ryby,podroby(serca,wątróbka,żołądki)
Możesz zjeść kefir z bananem po treningu,jednak nie jest to konieczne
Jeśli masz dietę z dodatnim bilansem kcal to imo nie trzeba bcaa w dnt
Możesz zjeść kefir z bananem po treningu,jednak nie jest to konieczne
Jeśli masz dietę z dodatnim bilansem kcal to imo nie trzeba bcaa w dnt
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Poprzedni temat
Dieta Kopenhaska - pytania/prawdy i mity
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny+ pytanie o ćwiczenia
Polecane artykuły