...
Napisał(a)
O panie moderatorze dieta nie leży :) pochłaniam duże ilości białka nie imprezuję nie rzugam, nie chodze spać głodny i wysypiam się. Jeśli mam fundusze to zawsze się wspomogę a to glutaminą a to zwykłymi aminokwasami jezonymi w pracy czy w nocy w przerwie na siusianie :)
...
Napisał(a)
Przy twoich wymiarach nie ma co wchodzić w mete narazie. Tak jak lodziann napisał....zrób najpierw reduke na samym clenie a jeśli poleci waga i spalisz kałdun to dopiero myśł o masowaniu na mecie
Dziś jestem większy niż wczoraj ale mniejszy niż jutro.
...
Napisał(a)
wchodząc z nizszym bf na cykl więcej na nim osiągniesz,na glute szkoda kasy chyba że lecisz min 30 gram dziennie,lub pro zdrowotnie,jeśli łykasz zwykłe aminki to nic innego jak białko w tabletkach,na noc lepiej zakup kazeine aby mieć dopływ aminokwasów przez kilka godzin a nie przez godzinę po aminkach.Jak mówiłem dieta leży napisz co jesz w ciagu dnia?liczyłeś ile spożywasz kcal i jaki jest rozklad b/w/t/?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły