Ból pleców / lędźwie

Witam , od jakiegoś czasu , a dokładnie od września męczę się z poważnym bólem lędźwiów. Najpierw ból był odczuwany po prawej stronie ( w szczególności podczas kopnięć na tarczę) , po odczuciu pierwszego bólu zrobiłem przerwę od treningów 2tyg ( trenuję Karate Kyokushin), podczas której rozgrzewałem plecy maścią końską itp. Po dwutygodniowej przerwie ból lekko zmalał i wróciłem na treningi. Niestety po paru treningach ból znowu powrócił i był jeszcze większy , bywało , że nawet nie dałem rady wstać z łóżka. Dodam , że lekarze przypisali mi maście takie jak : Neo-capsidern oraz Ibalgin , niestety żadna z nich nie pomogła. Z bólem pleców przemęczyłem się do końca roku , czasami odczuwałem nawet gdyby ból już odpuścił. Niestety na początku stycznia podczas treningu ból powrócił i był tak silny , że ledwo dotarłem do domu. Tym razem ból odczuwałem z lewej strony , tak jak by ten ból się przeniósł. Ból który odczuwałem i nadal odczuwam jest tak silny , że bywają dni w które po prostu nie mogę spać z bólu. Lekarz sportowy nie zabronił mi trenować i powiedział żebym wzmacniał plecy ćwiczeniami(grzbiety , pompki , brzuszki , przysiady, pływanie itp.) Od dwóch tygodni staram się codziennie wzmacniać plecy lecz jak na razie nie widzę żadnych efektów , a nawet jest coraz gorzej. Martwy ciąg odpadł z możliwości moich ćwiczeń gdyż nie dam rady się nawet schylić , a podobno to ćwiczenie mogło by mi pomóc. Chodziłem na masaże które również nie pomogły , byłem na rentgenie na którym nic nie wykazano. Proszę o waszą pomoc gdyż w tym momencie jest mi nawet ciężko chodzić , bardzo się martwię o moje zdrowie. Czekam na pomoc ! Pozdrawiam.

Skoro miales zdjecie odc L zakladam ze stawy ZAP są ok bez zwyrodnien i osteofitów. Skoro ból jest lokalny, to ja bym zrobił dodatkowo zdjęcie stawów biodrowych. Nie mozna wykluczyć dyskopatii czy niestabilnosci.

Od jutra zaczynam chodzić na masaże , może coś pomoże. Orientuje się ktoś czy ten ból można jakoś przezwyciężyć i się go pozbyć , że tak powiem w sposób "bolesny" ? Mowa tu o rozciąganiu pleców itp. Pozdrawiam.