Wzrost i odżywki

Cześć Otóż mam 14 lat 163cm i waże 52kg. I teraz pytanie czy spożywając kreatyny, białka, proteiny itp. takie lekkie odżywki, urosnę szybciej i więcej? Na swój wiek nie jestem wysoki i jeden kolega który był w moim wieku podobnego wzrostu zaczął regularnie ćwiczyć i spożywać kreatynę, oraz białko. Po 2 latach miał już 185cm :) I był nieźle przy tyrany. Czy mi by coś takiego pomogło? Na razie o tym nie myślę, ale jak będę miał 15/16 lat i nie urosnę za wiele to kto wie...
Jak Wy uważacie? :D

Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:11:36

Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:11:53

Nie ma to żadnego wpływu na wzrost ani negatywnego ani pozytywnego.

To ciekawe czy bez białka w codziennej diecie by ktoś urósł ;xx Wątpię że ktoś kto nie ćwiczy (np. ja) zjada te 230g białka dziennie ;x Co ma bardzo duży wpływ na rozwój i rośnięcie kości, oraz mięśni z tego co wiem ;D

Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:25:07

Zmieniony przez - Mloooodi w dniu 2013-01-21 20:25:47

Urośniesz tyle ile masz w genach. To czy będziesz dodatkowo spożywał suplementy wpłynie co najwyżej na Twój masę mięśniowa czy wagę czy poprawę kondycji itp...

Opowieści, że ktoś trafił w moment aktywnego wzrostu po rozpoczęciu zażywania suplementów są dość popularne ale olej to.

Kiedyś w podstawówce kolega zaczął zażywać Centrum i urósł kilka cm. Poszła wieść, że po tym się rośnie i połowa chłopaków z siatki i kosza to łykała jednak nikt znacząco nie urósł.