przemek84
w kilku tematach na forum przewinęło się , 2g białka na kilogram masy ciała, ile tych białek uciąć na ten tydzień do końca stycznia?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3854
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3854
wywale białko z wodą ze śniadania czy dalej będzie za dużo?
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:57:54
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:58:44
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:57:54
Zmieniony przez - przemek84 w dniu 2013-01-24 22:58:44
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
licz na masę beztłuszczową, a kalorie przenieś na tłuszcz, szczególnie źródła o-3 bo tego u ciebie niewiele.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 23:16:28
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 23:16:28
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3854
ok podsumowując białka około 130-150 g ,twaróg tylko dla urozmaicenia, dodaję tłustą rybkę i omega 3 w kapsach. Będzie git ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
jeżeli tłustą rybę dasz te 2-3 razy w tygodniu, dorzucisz jakiś olej lniany do tego np to o-3 w kapsach zbędne.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3854
ok zastosuje się dzięki koniu151 za pomoc.
