klicki
właśnie musze kiedyś spróbować tych interwałów bo naczytałem się o tym ale jeszcze nie testowałem :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2016
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
próbuj, najlepiej w terenie
na pewno mniej nudne niż aero na bieżni
na pewno mniej nudne niż aero na bieżni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2016
No i podobno dużo lepsze efekty przy krótkim treningu. Zatem czas spróbować ;)
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
Interwały to też niekoniecznie bieganie, teraz zimą w warunkach domowych też spokojnie możesz robić, przykładowo jak mieszkasz w wysokim bloku to podbieg na piętro, na klatce np 10 przysiadów, kolejny podbieg, przysiady, czy np skakanka + pompki...i będzie to równie skuteczne.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 11:59:50
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-28 11:59:50
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
