1).ławka łamana z możliwością ćwiczenia nóg.
2). Hantle 4Kg obciążenia x2
3). stojaki na gryf
4). Dylemat. Mam możliwość kupić gryf olimpijski (sr.50mm długość 150cm./180cm w podobnej cenie 230zł. jaki polecacie?) bo mam do tego gryfiku obciążenia +100KG lub Gryf gwintowany za polowe ceny bez obciążenia. i tu nie wiem który sie bardziej opłaca. Pomóżcie jeszcze w tej kwestii
.
.
I ostatnie.
W swojej diecie co muszę uwzględnić? białko? tłuszcze?