...
Napisał(a)
Cześć, pisze w prośbie o wasza pomoc, o pomoc ludzi doświadczonych. Około 6-7 tyg temu złamałem V kość śródręcza z przemieszczeniem, to ta od tego małego paluszka, dalej wskazującego. Przez ten czas i okres świąteczny nazbierało się trochę tłuszczyku na brzuchu, a osiągnięcia z poprzednich treningów spadły nie miłosiernie. Potrzebuje diety, porady, planu treningowego. Na siłownie mam zamiar wrócić za jakiś tydzień, puki co jeszcze rehabilituje rękę. Pozdrawiam i czekam na wasze wypowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bierzesz ACT i idziesz na siłowni plus bierzesz się za odpowiednie odżywianie , po 4 tygodniach jeśli będziesz wstanie bierzesz FBW same podstawy i jedziesz dalej .
nic więcej - zero filozofii .
nic więcej - zero filozofii .
...
Napisał(a)
Płeć :M
Wiek :22
Waga :72
Wzrost :172
Cel treningowy :czysta tkanka mięśniowa
Staż treningowy na siłowni :1
Uprawiane inne sporty : bieganie,pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : nie posiadam
Przeciwskazania medyczne : żadnych
Zażywane suplementy : brak
Wiek :22
Waga :72
Wzrost :172
Cel treningowy :czysta tkanka mięśniowa
Staż treningowy na siłowni :1
Uprawiane inne sporty : bieganie,pływanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full
Dieta : nie posiadam
Przeciwskazania medyczne : żadnych
Zażywane suplementy : brak
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Potrzebuje raczej jakiegoś startowego treningu/programu dzięki któremu szybko "stanę na nogi" + może jakaś mala dieta, co najlepiej jeść, co omijać.
...
Napisał(a)
Przeczytaj jeszcze raz wypowiedź Tomasza1405. Co do diety -https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html .
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
Polecane artykuły