Xin1313
1. WIEK: 19
2. WAGA: 86
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 40-1
-klatka:
-udo: 62
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2.5g /kmc = 860kcal
-węglowodany: 6g /kmc = 2064 kcal
-tłuszcz: 1.5g / kmc = 1161 kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: planowany 4-5 dniowy split + 3x bieżnia po 30min
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12-14% ~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia - ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2051
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125kg
-martwy ciąg: 160kg x3 (na spokojnie)
-przysiad: 140x6
więc tak ,jestem zdecydowany na 1 cykl na teściu ruszać planuje za jakiś czas ,prawdopodobnie bedzie to przełom kwietnia/ maja - ale powoli chce już kompletować towar + prozdrowotne
chciałbym polecieć enana solo przez 12 tyg w dawce 200mg e5d
co jeszcze muszę mieć ?
na odblok hcg bedzie niezbędne ?
do tego clomid (?)
i nolva pod ręką
z odżywek co będzie niezbędne ?
wpc / wpi do uzupełnienia diety
mono pod koniec cyklu
witaminy minerały z olimpa
o3 3g dziennie
eaa okootreningowo
cynk ( niezbędny?)
wit c 1g dziennie
chelat magnezu
trening to prawdopodobnie 4-5 dniowy split ale to jeszcze do przemyślenia
wszystko się zgadza ? czy jak Wy to panowie widzicie . pozdro
2. WAGA: 86
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 40-1
-klatka:
-udo: 62
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 2.5g /kmc = 860kcal
-węglowodany: 6g /kmc = 2064 kcal
-tłuszcz: 1.5g / kmc = 1161 kcal
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: planowany 4-5 dniowy split + 3x bieżnia po 30min
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12-14% ~
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia - ekto
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2051
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125kg
-martwy ciąg: 160kg x3 (na spokojnie)
-przysiad: 140x6
więc tak ,jestem zdecydowany na 1 cykl na teściu ruszać planuje za jakiś czas ,prawdopodobnie bedzie to przełom kwietnia/ maja - ale powoli chce już kompletować towar + prozdrowotne
chciałbym polecieć enana solo przez 12 tyg w dawce 200mg e5d
co jeszcze muszę mieć ?
na odblok hcg bedzie niezbędne ?
do tego clomid (?)
i nolva pod ręką
z odżywek co będzie niezbędne ?
wpc / wpi do uzupełnienia diety
mono pod koniec cyklu
witaminy minerały z olimpa
o3 3g dziennie
eaa okootreningowo
cynk ( niezbędny?)
wit c 1g dziennie
chelat magnezu
trening to prawdopodobnie 4-5 dniowy split ale to jeszcze do przemyślenia
wszystko się zgadza ? czy jak Wy to panowie widzicie . pozdro
http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)
http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
