Split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

182

Staż treningowy na siłowni

2 lata, ale bez głowy

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga, sztangielki, poręcze, drążek

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

BCAA

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie mierzę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wendeta

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 609 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14077

Ok dzieki bardzo za pomoc. Sogi lecą dla was ;]

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Wendeta***_/Team_Ronie220/_-t920112.html

...

chrisshyn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 242 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3415

nie ma sprawy

Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening + bieganie

Następny temat

Plan do oceny i poprawek.

Polecane artykuły