Nasycać czy nie nie nasycać? Oto jest pytanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1653

Kupilem sobie wlasnie Kreatynke (w proszku) Hi-Tech'a. Nie dawno przeczytalem w ktorysm z pism ze nie trzeba stosowac fazy nasycenia, ze wystarcze wziac sobie 1,5 gr. przed i 2,5 gr po treningu i bedzie gitara. Pytanie czy bedzie?? Gdzyz tak stosowana Starczyla by mi na 3 miechy natomiast jak bym bral wg. Polecen na opakowaniu to by mi starczylo to 500g. na 6 tygodni.

Jonks

Jonks

foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Nie ten dzial. To pytanie do Suplementacji

BTW: Bierz bez nasycenia, 5g na czczo i 5 gram po treningu, to najpopularniejsza opcja.

_____________________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________

Doradca w Odżywianiu

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914

Nasycenie jest zbedne.. obciaza nerki.. wystarczy 5g dziennie mono.. po treningu a w dzien bez rano naczczo (jezeli masz aeroby to po aerobach lub w godzinie około treningowej na pusty zoladek)..

-=light=-

...

Clarity

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3704 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23096

5g/dzien to tez 'nasycanie' tylko ze wolniejsze, wiecej niz 5-8g dziennie to strata kasy i niepotrzebne obciazenie dla organizmu.

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

...

Jonks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1653

Dziex wzystkim, SOGi leca. Jak ktos chce niech sie wypowie.

Jonks

Jonks

foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)

...

Przemo200

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 817 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20161

Podczas badań stwierdzone zostało, że poprzez zastosowanie fazy nasycenie kreatyna zaczyna działać szybciej, jednak jej działanie z biegiem czasu słabnie.
Nie stosując tej fazy działanie kreatyny i szczyt jej nasycenia w organiźmie nastąpi później, jednak jej działanie w trakcie cyklu będzie silniejsze.

Pozdrowienia.

*** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy ***
*** OPEN YOUR MIND ***

...

AXEL97

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5770 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42384

cisnie mi sie na usta takie powiedzenie : " pomóc nie pomoże , ale napewno nie zaszkodzi ! "

AXEL97

...

Jonks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1653

Dobra 5g na czczo 5g po treningu. A co w dni bez treningu tylko na czczo?
W ktoryms z pism wyczytalem ze 5g na dzien po 2,5g przed i po treningu to njbardziejracjonalne dawkowanie.

Jonks

Jonks

foty http://www.sfd.pl/temat134812/
Jaka jest roznica miedzy grzechem a żalem? grzech wlozyc a żal wyjać :)

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 968 Napisanych postów 19329 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158920

W dni nietreningowe ja bym bral 5 na czczo i druga dawke 5g w godzinie ok. takiej jakiej masz treningi w inne dni,ale wiele osob radzi w nietreningowe wziasc tylko 5g,jak masz kretke bierz wiecej jak nie,oszczedzaj:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat