Mam pytanie odnosnie planu treningowego.
Otoz bede sie kierowal wg. https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html ale mam pytanie czy nie bedzie kiolidowalo bieganie co 2 dzien z regeneracja miesni nog?
NP.
pon - klata
wt - bieganie
sr - nogi
czw - bieganie
pt - plecy
sob - bieganie
prosze o pomoc z gory thx ;)