Nierowne bicepsy

Cwicze od trzech miesiecy. Na poczatku roznica miedzy bicepsem prawym i lewym wynosila 1,5 cm teraz po tych trzech miesiacach prawy urosl o 1,5 cm a lewy tylko o centymetr. Co robic kiedy cwicze wyraznie widac ze lewy jest mniejszy od prawego. Roznica miala sie wyrownywac a nie poglebiac. Prawy ma 36,5 cm a lewy 34,5.

Cwicze biceps raz w tygodniu w poniedzialki. Robie na niego dwa cwiczenia. Podnoszenie sztangi prostej stojac 3x8 powtorzen i modlitewnik na lamanej 3x8. Co zmienic aby ta roznica sie wyrownywala a nie poglebiala ?

Modlitewnik odpuśc.Niejest na tym etapie wskazany.
Rób sztngę w stanu i uginania młotkowe hantlami.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Czyli to ze wielkosc bicepsow sie zroznicowala zalezy od zle dobranego cwiczenia ?

Dzieki sog dla ciebie :)

I jeszcze jedno : jak mam dobierac obciazenie do uginania młotkowego hantlami wedlug slabszej reki czy wedlug mocniejszej i ile powtorzen mam robic w serii ?

Michail moglbys odpowiedziec na moje ostatnie pytanie ?

ja dobieram ze tak powiem posredni ciezar wiec smialo zrob to samo

Michail jak ja cwicze 3 miechy i tez robie modlitewnik ale roznica bica wynosi około 0,5cm to odpuscic modlitewnik czy w moim przypadku nie trzeba?

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Aktualizacja profilu [29.5.2003]
Uaktualnie profil [28.6.2003]