poolariss
Od poniedziałku będę miał rożnie treningi, mianowicie w poniedziałek o 12 ( kickboxing), wtorek siłownia o 15 i tak podobnie dalej w tygodniu. Pytanie czy mogę miedz różnie rozrzucone treningi w tygodniu i w każdy dzień treningowy mogę brać kreatynę przed i po treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
346
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
346
Pytanie do samej kreatyny*
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699602
tak
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Mozesz, biorąc codziennie 10g po prostu szybciej nasycisz nią mięśnie czyli szybciej osiągniesz jej maksymalne stężenie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
346
jak mam rozumiec maksymalne stężenie ?
...
Napisał(a)
krzpuma
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3741
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29543
Czyli tyle ile jesteś w stanie przyswoić,
zbyt duże dawki kreatyny wydalane są z organizmu z moczem.
zbyt duże dawki kreatyny wydalane są z organizmu z moczem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Organizm potrzebuje czasu aby stężenie kreatyny w mięśniach osiągneło maksymalny poziom, np biorąc codziennie 5g maksymalny posiom osiągniesz np za 8 tygodni biorąc 10g ten posiom osiągniesz za 6, to tylko takie przykładowe terminy
tutaj dokładniej
https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_]_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-24 20:30:03
tutaj dokładniej
https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_ładowania_vs_bez_fazy_ładowania_]_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-24 20:30:03
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
346
a jak osiagne go to ?? nie jestem porientowany w tym :D
...
Napisał(a)
Chabas
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1274
Daj rano 5g w DNT i DT oraz po treningu 5g i bd dobrze
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
A jak osiągniesz ten poziom to będą największe osiągi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
