Pomoc koledze

Witam, jezeli jest to zly temat to prosze o przenisienie. Kolega zaczal cwiczyc mma i silke, jest wysoki i szczuply, od jakiegos czasu zdrowo sie odzywia i chce zebym mu pomogl z dieta, dla mnie nie ma problemu, lecz on nie wie nawet zbytnio co ta sa kcal itp. Moglibyscie zapodac jakies linki do artykulow ktore nakierowaly by go na dobra droge od samych podstaw i zebym mogl mu w tym pomoc? Dzieki i pozdrawiam

jasne
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
https://www.sfd.pl/temat821284
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html 

Dzieki sogacz leci ale chcialbym tez pokazac mu jakir artykul ktory by wytlumaczyl co to jest: kcal, bialko, tluszcze, wgw

akurat pierwszy link dość nieaktualny w drugi nie mogę coś wejść ale podejrzewam, że skalar też na dzień dzisiejszy nie przyznawałby się do autorstwa , proponowałbym dać mu do poczytania potreningu.pl, artykuły lekkie i przyjemnie się czyta, do głowy zawsze coś tam wpadnie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-25 08:57:54

No tak, ale jak ja mu pisze cos tam o kcal, a on sie pyta co to? To niestety trzeba wszystko od podstaw mu pokazac, a chce mu pokazac jakies dobre i krotkie artykuly zeby zrozumial i sie nie zniechecil :D

Myślę, że tego czym jest kaloria nie potrafi tu zdefiniować 9/10 "doradzających".

To jakies pomysly ? :D:D

tu dobry temat-niby o diecie odchudzającej,ale zawiera sporo wyjaśnień i pojęciowników,także kolega na pewno coś z niego wyniesie: https://www.sfd.pl/Dieta_odchudzająca__komponowanie_posiłków,_znaczenie_odpoczynku-t398329.html 

Kaloria to litr benzyny a kolega jedzie czolgiem i pali ponad 3000