Dieta do oceny-redukcja refresh

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Jestem mężczyzna i posiadam :
Wzrost : 199 cm
waga : 120 kg

na pokazanej diecie dochodzi jeszcze 3 porcje białka wpc80, które w 100g zawiera 78g białka, 8,7g tłusczu, 9g węglowodanów = 430 kcal

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Nietrenująca kobieta już zazwyczaj zjada więcej kcal

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Tłuszczu również masz w diecie jak na lekarstwo
I nie samym białkie żyje człowiek,dlatego nie widzę sensu 3x dziennie WPC

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653

https://www.sfd.pl/Dietka_do_sprawdzenia-t914230.html

tu zalozyles temat, potem kolejny, teraz jeszcze jeden. Pisz wszystko w tym samym i nie rób syfu. Wczesniej dostales wskazówki, z których nic nie wyciągnałeś

Stop wishing start doing

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

i jeszcze jeden temat i skończysz tu karierę.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-25 08:51:37

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat