Dobrze czy źle

Część.
Mam 21 lat 177 cm wzrostu 84kg sylwetka 60% fat starz od 16 roku do 18 potem 2 lata wolnego i od 20 roku od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu.
Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale chce.coś zacząć brać(lepsza motywacja) Moje doświadczenia z suplami to tam jakieś krótkie epizody ostatni to.
Białko trec whey crem(czy jakoś tak)2kg+ bcca trec anabolic(duża puszka) +AAKG olimp (duża paczka)+ mega cabs mono olimp(duża pucha) i ogólnie jaj mi to nie urwalo ale to przez to że biegalem po 5 km 2-3 razy w tyg do zawodów to raczej logiczne że nic nie dało.
Jeszcze chciałbym coś przed treningowego miałem styczność z :
Dorian-nic nie poczułem zjadłem 5 saszetek.
No Xploude-od jednej na trzech miarkach skończyłem efekt żadny a spać nie mogłem i mega wk**w na drugi dzień.
Napalm(SHOT)- mega kucie na całym ciele + 15 mega fajnego treningu a po wszystkim mega zmęczenie.
Saw-podobnie jak No z tym że organizm się przyzwyczajał i 3 saszetek sawa później coś dawały ale zostawiłem to.
Niewiem co już zapodac po treningu.Z góry dzięki za pomoc.

Nie bardzo rozumiem - jesz dobrze tylko po treningu? Zmień w takim razie podejście i jedz dobrze niezależnie od pory dnia. Poza tym 60% fatu? Coś Ci się chyba pomyliło...

60% fatu chodziło mi o to ze moja sylwetka to wiekszośc fatu. Nie chce być kulturystą trenuje sztuki waliki wiec taką ma miche nie stosuje zadnej diety chodź ową mam ustaloną przez trenera ale nie jestem systematyczny z jedzniem, wiem ze dieta to podstawa ale no nie jestem w stanie gotowac 2 godziny dziennie i nosić przy sobie w siagu dnia torby z jedzeniem:D