...
Cześć, Niestety zwracam się do was z prośbą, zaniedbałem się do stopnia dla mnie już tragicznego.. mam nadzieję, że podpowiecie mi co jest dla mnie najbardziej przydatne, odchudzanie czy coś innego. Mam 1.76 wzrostu i waże 74 kg, mam 17 lat zależy mi żeby ciało przestało być takie jakie jest....(Biodra - Klatka) Jeśli dałem temat w złym dziale to prosze o przeniesienie. Dziękuję i prosze o pomoc :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta redukcyjna + aeroby
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Dużo lektury przed Tobą:
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Podstawa to dieta.
Zmieniony przez - mlody80 w dniu 2013-01-25 14:20:28
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Podstawa to dieta.
Zmieniony przez - mlody80 w dniu 2013-01-25 14:20:28
...
Napisał(a)
Dokładnie, poczytaj.
Następnie oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
odpowiedni trening siłowy + aerobowy, a będzie ok
Następnie oblicz zapotrzebowanie na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
odpowiedni trening siłowy + aerobowy, a będzie ok
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Poprzedni temat
Jak wyliczyć zapotrzebowanie na węglowodany?
Następny temat
Potrzebna pomoc dotycząca treningu-mięśnie brzucha
Polecane artykuły