co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Siemaa, mam mały problem, od dwóch tygodni ćwiczę na siłce, mam ułożoną dietę, plan treningowy , wszystko ok, i mam pytanie dotyczące ćwiczeń na brzuch, ćwiczę 3x w tygodniu, i na każdym treningu robię brzuch, i zastanawiam się czy nie robić codziennie ćwiczeń na brzuch, 7 razy w tygodniu. zależy mi bardzo żeby wyrobić ładny kaloryfer.
co o tym myślicie?
co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenuj tak jak inne partie, brzuch też musi się zregenerować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
no właśnie na każdym z tych trzech treningów w tyg daje ostry wycisk i czuję brzuch maksymalnie
...
Napisał(a)
Jeśli będziesz robił 7x w tygodniu to wcale nie wyrobisz w ten sposób kaloryfer . Brzuch to tak jak z innymi mięśniami robisz masę zeby zbudować mięśnie i potem redukcję żeby odsłonić mięśnie . Możesz nawet raz w tygodniu robić
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
właśnie teraz masę robię, ważę 78-78,5 kg i mam 180cm wzrostu, będę robił masę do styczeń-luty-marzec, dwa cykle zrobię i później od kwietnia rzeźbę, mam dietę rozpisaną, wszystko wyliczonę to myślę że efekty jakieś będą
...
Napisał(a)
na razie stwierdziłem że odżywki nie są mi potrzebne, bliżej lata pomyślę nad odżywkami jakimiś.
Polecane artykuły