Ocena Planu Treningowego Oraz Wskazówki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

178/179cm

Staż treningowy

ćwiczenia domowe niecałe 6 miesięcy

Obwód pasa

77cm

Obwód klatki piersiowej

93cm

Obwód uda

47cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

pływanie 3-4 razy w tyg. , bieganie 1-2 razy w tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

ćwiczenia w domu, pływanie , bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Było jedzone wszystko

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Są

Cel/problem/opis

Przyrost masy mięśniowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

musisz wyczuc ale przerwaznie lydy lubia duza ilosc powt gdys sa predysponowane do wysilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Ok zrozumiałem, dzięki za odpowiedzi.